Online Fitness Koçluğu

Online koçluk nasıl çalışır?

1. Ön görüşme: Hedeflerin, deneyimin ve beklentilerin konuşulur; sana uygun hizmet ve süreç hakkında bilgi verilir.
2. Değerlendirme: Hedeflerin ve mevcut seviyen değerlendirilir.
3. Program: Buna göre antrenman planı, takip sistemi ve düzenli geri bildirim süreci oluşturulur.
4. Takip: Program, ilerlemene göre güncellenir.

FitKolektif uygulamasında seni neler bekliyor?

Online koçluk üyeleri programlarını ve ilerlemelerini FitKolektif uygulamasından takip eder:

• Koçunun sana atadığı haftalık antrenman programı; her egzersiz için set, tekrar ve dinlenme bilgisi, açıklamalar ve videolar
• Antrenman sırasında egzersizleri işaretleme, kullandığın ağırlığı kaydetme ve setler arası dinlenme sayacı
• Sana özel beslenme planı ile günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hedeflerin
• Düzenli check-in ile kilo, ölçü ve fotoğraf kaydı; değişimini grafiklerle görme
• Antrenörünle uygulama içinden mesajlaşma ve yeni programlar için bildirim

Kimler için uygun?

İster yeni başlayan biri ol, ister deneyimli bir sporcu; program senin seviyene, hedefine ve günlük düzenine göre hazırlanır. Kas kazanmak, yağ yakmak ya da daha düzenli ve sağlıklı bir yaşam kurmak gibi hedefler ön görüşmede birlikte netleştirilir.

Yüz yüze çalışmak istersen

Online takibin yanında birebir çalışmayı tercih edersen yüz yüze özel ders seçeneğine göz atabilirsin. Beslenme tarafında destek için beslenme danışmanlığı sayfasını inceleyebilirsin.

Sık sorulanlar