Hedefine, günlük yaşam düzenine ve tercihlerine göre sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımı; öğünlerin ve makro hedeflerin uygulamada.
Hedefin, günlük yaşam düzenin, tercihlerin ve sürdürülebilirlik dikkate alınarak sana uygun bir beslenme yaklaşımı oluşturulur. Plan, antrenman programınla birlikte düşünülür ve ilerlemene göre güncellenir.
Plana uygun fikirler için Fit Yemekler bölümündeki tarifleri kalori ve makro bilgileriyle inceleyebilir, Fit Sağlık hesaplayıcılarıyla temel değerlerini hesaplayabilirsin.
Tıbbi beslenme gerektiren durumlarda (örneğin bir hastalık, ilaç kullanımı ya da gebelik) ilgili sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
Beslenme desteği online fitness koçluğu ve yüz yüze özel ders ile birlikte en iyi sonucu verir.
Hedef, günlük yaşam düzeni, tercihlerin ve sürdürülebilirlik dikkate alınarak genel bir beslenme yaklaşımı oluşturulur. Tıbbi beslenme gerektiren durumlarda ilgili sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
İhtiyaç; kilo, hedef, antrenman düzeyi ve toplam beslenmeye göre değişir. Kişisel bir hedef belirlemek için uzman değerlendirmesi tercih edilmelidir.
Kardiyo faydalıdır ancak kuvvet antrenmanı, günlük hareket, beslenme ve sürdürülebilir kalori dengesi de önemlidir.